Как справиться с ударной дозой алкоголя и еды за новогодним столом


Фото: po-zhenski.ru

За 1-2 дня до Нового года

 Нельзя давать печени серьезную нагрузку без подготовки. За 1-2 дня до застолья выпейте на ночь 50 граммов водки. Это позволит подготовить печень к ударной дозе в новогоднюю ночь.

За 3-4 часа до праздничного стола

  • Съешьте овощной суп или салат, кусочек рыбы или вареного мяса, чтобы отправиться за новогодний стол не голодным.
  • Банан, бутерброд с маслом, сыр, слабосоленая красная рыба или сырое яйцо обволакивают слизистую и помогут замедлить процесс опьянения.
  • Выпейте 5-6 таблеток активированного угля.
  • Выпейте чашку сваренного черного кофе с кусочком лимона. После застолья повторите. Опьянение проходит быстрее.

Во время застолья

  • На столе должно быть как можно больше овощей и фруктов. В них содержится клетчатка, которая поможет организму справиться с нагрузкой.
  • Мясо замените рыбой. Она легче переваривается, не отягощая желудок. Калорийность ее в 5 раз ниже мяса.
  • Выберите один напиток и пейте его в течение всего вечера. Конечно, под бой курантов можно пригубить бокал шампанского, но после этого лучше вернуться к прежнему напитку.
  • Не смешивайте алкогольные напитки с газированными - углекислый газ усиливает всасывание в кровь алкоголя.
  • Пусть стакан воды всегда будет под рукой. Запивая каждую порцию алкоголя хотя бы глотком воды, вы убережете организм от обезвоживания, наутро вам будет легче.
  • Закусывайте сыром или салом, которое смазывает стенки желудка и замедляет всасывание алкоголя. Соленые (маринованные) огурцы и лимон нейтрализуют некоторые составляющие алкогольных напитков.
  • Если почувствовали, что перебрали, найдите лимон, выдавите сок и, не добавляя сахар, выпейте. Аскорбиновая кислота блокирует токсины и минимизирует неприятные ощущения утром.

По материалам: http://izhlife.ru/201252/29118-kak-spravitsya-s-udarnoy-dozoy-alkogolya-i-edy-za-novogodnim-stolom.html


Ссылки по теме

Первая партия вакцины против гриппа поступила в Удмуртию
В Удмуртии более 70 процентов работодателей принимают электронные больничные
Год здоровья в Удмуртии проходит при поддержке волонтёрского движения
Поговорим о здоровье вен на "Прогулке с врачом" в эту пятницу!
Открытие Перинатального центра после плановой дезинфекции
Профилактика геморрагической лихорадки с почечным синдромом