Представляем совместный проект Республиканского центра медицинской профилактики МЗ УР и звукостудии "Эктоника"!





Представляем совместный проект Республиканского центра медицинской профилактики МЗ УР и звукостудии "Эктоника"!

Два музыкальных аудиоролика с комплексами офисной гимнастики для работающих большую часть своего времени сидя. Сохраняйте! Скачивайте! Занимайтесь с нами!  Делитесь с друзьями!

Труд и отдых неразрывно связаны между собой в любой области деятельности человека. Переключение с одного вида работы на другой, чередование умственной деятельности с легким физическим трудом снимает утомление и является своеобразной формой отдыха.

Производственная гимнастика - это комплекс простых физических упражнений, которые выполняются на рабочем месте и включаются в режим рабочего дня. Это необходимо, чтобы предупредить накапливающееся утомление, повысить работоспособность, укрепить здоровье и повысить настроение. Комплекс составляется с учётом особенностей трудового процесса.

Гиподинамия, избыточный вес, проблемы с позвоночником, застой в области малого таза, варикозное расширение вен нижних конечностей и многие другие проблемы – расплата за длительное вынужденное положение в рабочем кресле. Правильно подобранная мебель, ортопедическое кресло, частая смена позы, производственная гимнастика и двигательная активность во внерабочее время позволят снизить этот риск.


По материалам: http://mzur.ru/media/news/Predstavlyaem_sovmestnyy_proekt_Res.html


Ссылки по теме

Первая партия вакцины против гриппа поступила в Удмуртию
В Удмуртии более 70 процентов работодателей принимают электронные больничные
Год здоровья в Удмуртии проходит при поддержке волонтёрского движения
Поговорим о здоровье вен на "Прогулке с врачом" в эту пятницу!
Открытие Перинатального центра после плановой дезинфекции
Профилактика геморрагической лихорадки с почечным синдромом