Экспресс-тест по определению уровня опасности для здоровья при купании в ледяной воде




Вопрос о безопасности крещенских купаний для здоровья в последние годы врачам задают всё чаще. Советуем ознакомиться с общими рекомендациями:

Во-первых, надо отметить, что купание в ледяной проруби не является обязательным ритуалом Крещения.

Во-вторых, окунание в ледяную воду не приравнивается к лечению и, как любое воздействие на организм человека, имеет свои ограничения.

В-третьих, абсолютными противопоказаниями для такого экстрима являются: болезненное или истощенное состояние организма, беременность, младенческий и ранний детский возраст.

В-четвертых, в большинстве случаев происходит обострение хронических  и ранее скрыто протекающих заболеваний.

В-пятых, с возрастом риск возникновения внезапных катастроф, связанных с  сердечно-сосудистой системой, неизмеримо выше.

 

            Экспресс-тест, предложенный ниже, поможет вам найти ответ на вопрос о вашем индивидуальном уровне безопасности для здоровья при крещенских купаниях (экспресс-тест разработан С.В. Шабардиной – заведующей отделением медицинской профилактики РКДЦ):

 

 

Вопросы

 

Ответы в баллах:

 

Да

 

Нет

1

Есть ли у Вас сердечно-сосудистое заболевание

сейчас или было ранее?

1

0

2

Есть ли у Вас другие хронические заболевания,

особенно дыхательной и мочеполовой системы?

1

0

3

Прошло ли после перенесенного ОРВИ, гриппа, герпеса и вакцинации меньше 1 месяца?

1

0

4

Имелись ли среди ближайших кровных родственников

случаи внезапной смерти в трудоспособном возрасте?

1

0

5

Планируете ли Вы до и после купания прием алкогольных напитков?

1

0

6

Планируете ли Вы до и после купания

курение?

1

0

7

Для Вас это будет первый опыт купания

в ледяной воде?

1

0

 

Сумма баллов:

 

 

 

 

По результату суммы баллов определите свой реальный уровень опасности для здоровья при купании в ледяной воде:

 

«Зеленый» - низкий уровень опасности (0 баллов)

«Оранжевый» - повышенный уровень опасности (1 - 3 балла)

«Красный» - очень высокий уровень опасности (4 - 7 баллов)

 

Будьте разумны: берегите себя и своих близких!



По материалам: http://mzur.ru/media/news/Ekspress_test_po_opredeleniyu_urovn2020.html


Ссылки по теме

Поздравление и.о. министра здравоохранения Удмуртской Республики
Акция «Кардиодесант» прошла в Вавожском районе
Школа активного долголетия открылась при Республиканском центре медицинской профилактики
Перинатальный центр
Год здоровья-2019. Итоги проведения диспансеризации
Изменение артериального давления на фоне неустойчивых метеоусловий