Изменение артериального давления на фоне неустойчивых метеоусловий




       Заведующая отделением медицинской профилактики Республиканского клинико-диагностического центра Светлана Шабардина, говоря об изменениях артериального давления на фоне неустойчивых метеоусловий, риска развития инсультов и инфарктов, возможностей профилактики ухудшений состояния организма, отмечает, что наиболее частыми причинами повышения артериального давления и ухудшения общего самочувствия в зимних условиях являются:

·        холод, который приводит к сужению периферических сосудов и далее к  дополнительной нагрузке на сердце, повышению артериального давления;

·        низкая температура окружающей среды замедляет частоту сердечных сокращений, что вынуждает организм повышать артериального давления для сохранения работоспособности;

·        снижение атмосферного давления и повышенная влажность воздуха приводит к кислородному голоданию с проявлениями в виде утомляемости, вялости, снижения концентрации внимания, рассеянности, удушья;

·         короткий световой день, недостаточное получение солнечных лучей обедняет организм витамином Д, приводит к снижению содержания кальция, что тормозит обмен веществ, нервно-мышечную проводимость, уменьшает силу сердечных сокращений, снижает физическую выносливость, работоспособность и многое другое.

         В группе риска развития осложнений в виде инсультов и инфарктов оказываются люди с наличием заболеваний сердечно-сосудистой системы, население средних и старших возрастных групп, метеочувствительные люди.

         Для профилактики осложнений необходимо неоднократно в течение дня измерять артериального давления и частоту сердечных сокращений, иметь под рукой запас лекарственных средств по рекомендации лечащего врача.

         Для улучшения общего самочувствия зимой рекомендуется всем:

·        чаще бывать на свежем воздухе;

·        проводить дыхательную гимнастику в хорошо проветренном помещении, а лучше в лесопарковой зоне;

·        усвоение кислорода происходит лучше при физической нагрузке, поэтому необходимо больше ходить пешком, на лыжах, со скандинавскими палками и т.д.;

·        не пропускать моменты, когда можно в полной мере насладиться скудным зимним солнечным светом;

·        при выраженном снижении атмосферного давления не планировать  дальние поездки за рулем транспортного средства, ответственные мероприятия, требующие повышенной концентрации внимания;

·         обогащать свой рацион питания, особенно в конце зимы, витаминами, которые содержатся в свежих овощах и фруктах, сухофруктах, орехах, семечках, не злоупотреблять жирной и высококалорийной пищей.

 

         Выполнение  рекомендаций поможет не допустить проблем со здоровьем. Перепады погоды не должны усложнять жизнь человека!



По материалам: http://mzur.ru/media/news/Izmenenie_arterialnogo_davleniya_na.html


Ссылки по теме

Актуальная информация на 3 апреля 2020 года
Информация от Госаптек
На сайте РКПБ начал работу онлайн-чат по вопросам оказания психиатрической помощи жителям республики
Актуальная информация на 2 апреля
Работа Республиканского клинического онкологического диспансера в период повышенной готовности
Режим работы Республиканской клинической психиатрической больницы