Несколько важных рекомендаций по восстановлению организма после родов

Первоочередная задача большинства недавно родивших женщин, это - быстрое возвращение прежней формы. Собственно восстановление может быть довольно быстрым, если соблюдать определённые несложные правила.


 Приоритетное направление традиционно заключается в правильно уходе груди. Ведь кормление грудью, бесспорно, является неоценимым вкладом для здоровья и развития ребёнка. Прежде всего, очень важен грамотный подбор бюстгальтера для кормления: с широкими бретельками, в каком отсутствуют швы и косточки. 


 Также обязательно соблюдение гигиены перед любым кормлением, что подразумевает: обмывание груди тёплой водичкой без мыла. Ещё не забывайте о правильном укладывании малыша для предотвращения лактоза (застоя молока) и возникновения трещинок. Это может стать причиной возникновения мастита и даже хирургического вмешательства. 

 Вообще, для сохранения упругости груди нет ничего лучше, чем принятие контрастного душа. Кроме всего этого практически все мамы обеспокоены потерей упругости мышц в проблемных зонах. Борьбу с этим желательно начинать как можно раньше, так как коррекция устаревших растяжек практически невозможна. 

 К слову, наилучшим и доступным средством борьбы с растяжками является применение самомассажа, благодаря чему поражённым местам обеспечивается быстрая регенерация тканей. Массаж необходимо делать мин.10 как минимум с обязательными круговыми пощипываниями и растираниями с дальнейшим нанесением крема с витаминами А и Е от растяжек. 

 Помимо этого, рекомендуется использование кофейного скраба с цитрусовыми маслами, что поможет эффективно бороться не только с растяжками, но и с жировыми отложениями. Также надо следить за душевным состоянием, правильным питанием, состоянием волом и не отказываться от салонных процедур, если они не вредят ребёнку конечно. 

Элитная мебель из Европы представлена на сайте http://www.decorazzio.com/. Здесь только качественная мебель по разумным ценам!!!


Ссылки по теме

Какой вид спорта оптимален для вашего возраста
Как быстро избавиться от целлюлита
Торические линзы
Вещи о грудном кормлении, которые упоминаются редко
Что называется негатоскопом, его необходимость, особенности конструкции и достоинства
Учёными предложена интересная замена утреннего кофе

Несколько важных рекомендаций по восстановлению организма после родов